-Я - фотограф

эксклюзивные фото Алены Водонаевой

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Grigosvet

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 3295


Вы про Родину так рассуждаете?

Вторник, 11 Октября 2011 г. 21:18 + в цитатник
d1419fd940b6 (246x235, 42Kb)

Два червя в зловонной бурой гнили
Извивались, ели, спали - жили...
И спросил вдруг меньший червячок:
"Папа, отчего другие черви
worm_apple (235x248, 8Kb)
В яблоках живут, не портя нервы?
Почему судьбою-злою стервой
Брошен нам такой дурной кусок?!"

- Это наша Родина, сынок.
Это наша Родина, сынок... (повторить
сколько угодно раз)
Воробьи_зимой_ (263x235, 11Kb)
Воробьи. Зима. Им жрать охота.
Видят - пьяный, и при пьяном - рвота.
- Клюй, птенец! Не брезгуй, дурачок...
0_2cefc_724b4623_XL (257x235, 27Kb)
-Папа! Отчего заморским птицам
Зимний голод даже не приснится,
Ну, а мы должны полгода злиться,
Клювом мерзлый колотить харчок?!.

- Это наша Родина, сынок.
Это наша Родина, сынок... (повторять,
пока не надоест)
picturecontent-pid-1cb2a (258x235, 46Kb)
Солнышко. Весна. Ручьи струятся.
Парню накатило восемнадцать -
И повестки беленький клочок...
50595687 (265x235, 13Kb)
- Папа! Отчего мой друг в Европе
Даже и не мыслит об окопе;
Мне же скоро быть в великой жопе -
Сапоги, казарма - и молчок?!!

- Это наша Родина, сынок.
Это наша Родина, сынок... (повторять,
пока кто-нибудь не услышит)

- - -
1707 (235x246, 19Kb)
Гниль, мороз, армейские призывы -
Все творит известные позывы:
1274340573_alkogolik (277x235, 17Kb)
Рюмку в глотку, петлю на крючок...
Только я иду все врозь и мимо.
Для меня вы - вроде пантомимы.
218 (268x235, 15Kb)
Вешайтесь. Спивайтесь, коль терпимо.
Я ж - не воробей, не червячок.
Нет у меня родины, сынок.
Рубрики:  стихи


Понравилось: 1 пользователю

Как похудела Инна Воловичева из Дома 2?

Среда, 21 Сентября 2011 г. 13:54 + в цитатник
inna-volovicheva-do-pohudenija-foto1 (604x453, 51Kb)
В основном в интернете когда видишь этот заголовок то под ним присутствует очередной сайт с тестом и дальнейшем получением диеты по с кодом по смс.Но вот вопрос во сколько это тебе выльется.
Но вот наконец то я нашла диету Инны Воловичевой без каких либо лишних и навязчивых сайтов.

Диета Инны Воловичевой состоит из нескольких этапов:
Первый этап диеты: на нем осуществляется подготовка вашего организма к новому режиму питания, из этого следует, что вы сокращаете жирное, сладкое и мучное.

На втором этапе появляется сама диета, о которой мы поговорим позже.

И заключительный этап – это выход из диеты. Запомните, важным является не только сбрасывание веса но и закрепление самой диеты. Для этого необходимо правильно выходить из диеты, не нужно после диеты есть все подряд и в больших количествах, вам нужно постепенно возвращаться к вашему привычному рациону питания, не чаще чем раз в неделю прибавлять к своему рациону по 1 продукту. Важно после диеты следить за пищей которую вы употребляете: ее состав, качество и калорийность. Вот приблизительный рацион диеты от Инны Воловичевой, которого желательно придерживаться, что бы достичь желаемого результата.

Итак, сама диета Инны Воловичевой.
Понедельник

Завтрак начинается с вареного риса, без грамма соли и сахара. В готовый рис можно потереть одно не большое зеленое яблоко, так будет приятно и вкусно, и чай, который не содержит сахара, желательно черный, но не зеленый.

На обед омлет из четырех яиц плюс сто грамм молока жирностью полтора процента. Можно добавить зелень. Не добавлять соль и постарайтесь приготовить омлет в пароварке или любым другим способом без капли любого масла, нам не нужна жареная продукция, это вредит здоровью и фигуре. Салат из огурчиков и помидоров без содержания соли и ничем не заправляем. Также нужно выпить чаю или кофе без содержания сахара.

Во время ужина омлет аналогичный тому, что был во время обеда, плюс к этому зеленый чай или негазированная вода. Через два часа после ужина у вас поход в спорт зал или займитесь зарядкой дома, подберите для себя специальный комплекс упражнений и перед самой тренировкой съешьте ложку меда он увеличивает потоотделение, ноги и живот обмотайте пленкой это еще сильнее увеличит потоотделение, а как известно с потом выходит и жир, после тренировки желательно поплавать около сорока минут в бассейне.

Вторник

На завтрак варим рис без содержания соли и сахара с одним небольшим зеленым яблоком, чай.

На обед 250 грамм вареной говядины без содержания соли, один помидор и кофе без содержания сахара.

На ужин 150 грамм вареной говядины, морская капуста без заправок. Через два часа спорт зал, беговая дорожка и комплекс упражнений. Ночью грейпфрутовый сок, одни стакан он сжигает калории. На утро сварите гречневую кашу вот таким способом: пол стакана гречневой каши залейте кефиром однопроцентной жирности. Кефир – полтора стакана. И оставьте в глубокой тарелке, но не ставьте в холодильник, иначе каша не получится. Утром гречка разбухнет и кашу варить не надо.

Среда

На завтрак гречка на кефире.

Во время обеда куриная грудка без содержания соли и специй плюс ко всему салат из помидорчиков и огурчиков и перца без заправок, кофе без содержания сахара. На ужин вареная куриная грудка и стакан грейпфрутового сока и отварная капуста брокколи соответственно без содержания соли. Через два часа спортзал и час плавания в бассейне.

Четверг

На завтрак овсянка на воде без содержания соли и без содержания сахара можно добавить туда одно яблоко или апельсин. Чай без добавления сахара. На обед 250 грамм вареной без содержания соли и специй говядины, салат из морской капусты без добавок и чай. На ужин вареная куриная грудка без специй и соли плюс помидор. Ночью 1 зеленое яблоко и один грейпфрут.

Пятница

На завтрак овсянка на воде без содержания сахара и соли и чай или кофе без содержания сахара. Во время обеда рыба например минтай и вареная овощная смесь только без картофеля и соли, чай. На ужин омлет из трех яиц со стаканам нежирного молока и приготовленный в пароварке без грамма масла. Салат из свежей капусты с огурцами и помидорами и без содержания соли плюс кофе без содержания сахара с одной чайной ложкой обезжиренного молока. Через два часа гимнастика и плавание в бассейне, ночью стакан грейпфрутового сока. Не забудьте обернуть ноги и живот пищевой пленкой во время гимнастики

Суббота

На завтрак варим рис на воде без содержания соли и сахара, потом можно добавить тертое зеленое яблоко и чай.

На обед любые морепродукты без содержания соли и специй и овощная смесь без картошки и соли и чай. На ужин варим куриную грудку без содержания соли, тушим на воде кабачки с луком без содержания соли как всегда. Кофе с чайной ложкой молока и без содержания сахара. Через два часа бассейн и гимнастика с обертыванием ног и живота, на ночь приготовьте гречку на кефире.

Воскресенье

На завтрак гречка в кефире, чай и половинка апельсина. Во время обеда говядина без содержания соли плюс половина банки консервированного вареного горошка и кофе без содержания сахара. На ужин не жирный йогурт с яблоком и сок одного грейпфрута. Через пару часов делаем зарядку, но перед этим съедаем ложку меда для лучшего потоотделения.

Главным правилом любой диеты является: не есть после шести часов вечера. Диету Инны Воловичевой можно соблюдать около одного месяца потом постепенно переводите себя на нормальный рацион питания. Так же Инна говорит, чтобы не набирать лишний вес можно в любое время пить грейпфрутовый сок он сжигает калории, так же полезна сауна и баня, так как они выводят шлаки и подкожный жир. Старайтесь не заедать стресс сладким и калорийным. Гуляйте больше на свежем воздухе, это улучшает кровообращение, что так же полезно для вашего организма. Но самым важным в диете Инны Воловичевой является ее желание и стремление похудеть, как говорит Инна, если бы я не хотела похудеть, то у меня бы ничего не получилось. Следуя этим советам у вас получится похудеть так же, как похудела Инна Воловичева. Главное верьте в себя, как делает это Инна!
foto-inny-volovichevoj-1 (386x604, 76Kb)
Рубрики:  красота

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Диета для сжигания жира ~

 

~Начинаем готовиться к лету!

Одна из самых популярных диет среди звезд Голливуда — комбинированная многовариантная диета. Гибкая низкоуглеводная диета основана на плавном уменьшении в дневном рационе питания углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, каши), а также сахара, что заставляет организм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина в крови и активизируют обмен веществ.
Продолжительность диеты — 7 дней.

Диета для сжигания жира проявит себя особо эффетивной, если соблюдать некоторые правила:
1. Принимать пищу 4 раза в день.
Завтрак — от б до 9 часов.
Обед — от 10 до 13 часов.
Полдник — от 14 до 16 часов.
Ужин — от 17 до 20 часов.

2. Завтрак планировать не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.
Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.
Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Список 1

Белки:
— 2 яйца (омлет, яичница, просто вареные);
— 100 г обезжиренного творога;
— 150 мл обезжиренного молока (или 120 мл несладкого йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка);
— 150 г отварной говядины (или курицы);
— 170 г тунца или другой нежирной рыбы;
— 60 г любого низкожирного сыра;
— 1 чайная ложка отварной фасоли или сои;
— 30 г любых орехов.

Список 2

Фрукты и овощи:
— 2 кусочка средних размеров одного фрукта;
— салат из любых сырых овощей;
— тарелка любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха);
— 3 столовые ложки зеленого горошка;
— 60 г сухофруктов.

Список 3

Углеводы:
— 1 ломтик хлеба;
— 1 маленький оладышек;
— половина чашки гречневой каши с томатным соком;
— половина чашки отварного риса с томатным соусом;
— половина чашки пюре из картофеля;
— половина чашки мюсли.

Лучший набор фруктов для этой диеты: грейпфрут, апельсины, яблоки, курага, клубника.

Источник

******************************************************

Не за горами лето. Пора задуматься о том, где Вы проведете летний отпуск. Советую провести его на Черноморском побережье. В этом солнечном краю Вам предложат офигенный отдых - светлое, незабываемое времяпровождение, полное солнца, энергии и удовольствий.



Талант, которого больше нет

Четверг, 31 Марта 2011 г. 23:35 + в цитатник

Метки:  

Умерла Людмила Гурченко

Среда, 30 Марта 2011 г. 20:35 + в цитатник
DETAIL_PICTURE_545390 (475x356, 145 Kb)
Сегодня в Москве скончалась моя любимая актриса Людмила Гурченко.
Людмила Марковна умерла у себя дома.Вызов на "03" поступил в 18.48.Неотложка ехала 21 минуту - в центре сейчас пробки. Когда врачи добрались до пациентки, она была уже мертва.Предварительная причина смерти артистки - острая сердечная недостаточность.

Конечно же все знают,что незадолго до смерти с актрисой случилось несчастье.
Вечером она вышла погулять с собаками, хотела повернуть на Большой Козихинский переулок, на бугорочке поскользнулась и рухнула. При падении она еще ударилась головой о припаркованную машину.

Перелом шейки бедра многие специалисты называют смертельным для людей старше 70 лет.
Врачи столичной ГКБ №7, тщательно обследовав именитую пациентку, сделали очень хорошие прогнозы. Перелом оказался не слишком сложным.
Через несколько дней Гурченко провели операцию, а накануне 8 Марта она вернулась домой, правда передвигаться она могла только с помощью специальных ходунков.

Тяжелая травма и хирургическое вмешательство, сделанное под общим наркозом, не могли не отразиться в целом на здоровье звезды .
У Людмилы Марковны давно были проблемы с сердцем - сказались многочисленные пластические операции, позволявшие артистке выглядеть на добрых 30 лет моложе.

Метки:  

Я живой, значит, я победил...

Среда, 30 Марта 2011 г. 02:38 + в цитатник



НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ!!!
О произошедшем можно прочесть на сайте Комсомольской правды

http://kp.ru/daily/24407/581727/

А также по ссылкам:

http://www.avto.ru/news/news_24697.html
http://www.vzsar.ru/news/2009/11/23/oper_ugolovnogo_rozyska_sbil_cheloveka.html
http://afterdeath.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=1566&Itemid=61
http://www.autosaratov.ru/news/saratov/11164

Метки:  

Головой о бетонную стену

Пятница, 25 Марта 2011 г. 23:03 + в цитатник
Никому кроме родственников и друзей инвалид в нашей стране не нужен.
В Европе считают,что жить достойно должны все,а не только те у кого есть деньги и состоятельные родители.У нас считают так же,но делают все наоборот.
Если кому то придет в голову заняться реальной помощью инвалидам,то или по решению суда,или в плане благотворительности.
Конечно не все должны думать о других,и это не вменишь в обязанность.Ведь это не работа,это порыв души и чувство сострадания,о чем мы уже давно забыли.
У меня пропали все иллюзии в отношении системы социальной защиты.Система эта конечно есть,но чтобы от нее что-то добиться,надо зубами выгрызать коляски,слуховые аппараты,индивидуальную программу реабилитации.

Жил человек, учился, работал, бегал на танцы, планировал что-то и вдруг - раз! - Костыли, коляска и полная неподвижность. И вместе с этим крушение всех планов и надежд.
В силу сложившихся обстоятельств, Алексей стал совершенно беспомощным, и без посторонней помощи ему просто невыжить. Казалось бы, простые правила гигиены становятся для немощного сущей пыткой, настоящим мучением. Здоровому человеку не понять насколько сложно или невозможно самостоятельно одеться, умыться, причесаться. Не говоря о более сложных проблемах.

В такой безвыходной ситуации, когда нет надежды на улучшение, важно остаться человеком не озлобится, не замкнутся не сойти с ума.

А вот как раз сойти с ума нам помогает наша система.
В течении двух месяцев нами направлялись письма во все инстанции с просьбой о помощи.Наша просьба заключалась в том,чтобы оказать высокотехнологическую помощь и госпитализацию в госпиталь им.Бурденко.

Нам писали депутаты,пресс-служба минздрава,обещали золотые горы.
И что ,выборы 13 Марта прошли и тишина гробовая,забыли и не вспоминают.
А вот Минздрав отписался,что такую операцию в Бурденко не делают,а спрашивается ,прежде что то писать в какую то инстанцию,люди узнают,туда ли они пишут ...Так получается или там сидят не компетентные люди ,или это шарашкина контора.

Будем писать дальше к Уполномоченному по правам человека,я не привыкла отступать и побежденной нашей системой не хочу быть.

Человек нуждается в помощи,а все это не видят,или делают вид.Алексею нужна нейрохирургическая операция,на которую вся надежда,на выздоровление. http://www.ewtushenko.narod.ru/
 (700x525, 108Kb)

Метки:  

Ну что народ 1 марта?))Страна дождалась))

Суббота, 05 Марта 2011 г. 14:17 + в цитатник
 (400x312, 28Kb)
1. Полицейский инспектор

дорожного и общественного

контроля (ПИДОК)

2. Полицейское Управление

Патрульно-Постовой Службы

(ПУППС)

3. Отдел Полиции Соблюдения

Общественного Спокойствия

(ОПСОС)

4. Полицейский Инспектор

Защиты Детства и Юношества

(ПИЗДЮН)

5. Полицейский Инспектор

Службы Контроля за Автотранспортом (ПИСКА)

6. Полицейские Инспекторы

Дорожного Регулирования

(ПИДР)

7. Полицейская Дорожно-

Регулировочная Служба (ПДРС)

С 1 марта участковые будут

называться сотрудниками

участковой квартальной

инспекции сокращенно СУКИ…

ГИБДДшники будут называться

полицейский инспектор

дорожного регулирования

сокращенно ПИДР… а вместо

ГАИ

будет государственная единая

инспекция — ГЕИ, не повезло

еще Железнодорожному

Отделению полиции !!! Где

работаешь??? в ЖОПе.

Эту страну не победить!!!
Рубрики:  юмор

Метки:  

Растопите свои сердца от безразличия

Среда, 02 Февраля 2011 г. 20:38 + в цитатник
 (240x320, 12Kb)
Обращаюсь к вам ,так как думаю вы неравнодушные люди и вам небезразлична чужая боль и несчастье. У нас очень сложная ситуация,в которой много нюансов,безразличия врачей, которые уже обрекли Алексея к смерти своим бездействием,властей,начальства к человеку ,отдавшему свой долг Родине в Чечне и оставшегося невредимым.А он назло всем выжил,но вот только жизнью ,это с трудом можно назвать.Мы создали сайт для сбора помощи Алексею http://www.ewtushenko.narod.ru/. Но всего не рассказать .А корреспондента который написал статью про него в комсомольской правде "один в коме,а другой при должности" http://kp.ru/daily/24407/581727/ уволили.
После аварии Алексей Евтушенко лежал в коме,у него выбита челюсть,отбито легкое ,почки и все внутренности ,перелом височной кости,сломаны ноги и рука на которую врачи не наложили даже гипс,и про сломанное ребро тоже забыли.А когда его мама спросила почему не делают операцию на челюсти и другие, ей сказали зачем он все равно умрет, травмы не совместимы с жизнью.
На работе был издано постановление после его возвращения из Чечни,о присвоении очередного звания,но его так и не присвоили,а зачем!?Ведь он инвалид и не жилец.Когда его мама обратилась за квотой от государства ей сказали вы все равно не получите.А адвокат на суде который защищал интересы Алексея,сказал :"Зачем вы губите молодого человека,ведь он только жить начал,возьмите 250 тысяч ,хватит вам."А что сломана и искорежена вся судьба Алексея, всем все равно.Как дешево ценится наша жизнь.
После нашего письма в Министерство здравоохранения все понеслось,забегали врачи,профессора ,почти каждый день звонят оттуда.Вот только где все были раньше ,а ведь каждый давал клятву Гиппократа.

Если ваши сердца еще не очерствели помогите http://www.ewtushenko.narod.ru/.
Рубрики:  медицына

Метки:  

Легкие деньги !Все работает!

Суббота, 22 Января 2011 г. 18:13 + в цитатник
 (300x298, 20Kb)
Лопата всегда считалась надежным инструментов для зарабатывания денег . … И начинайте энергично грести к себе деньги лопатой !

Даже ребенок сможет без труда заработать деньги.Попробуйте и убедитесь.
 (293x47, 3Kb)
Рубрики:  интернет компьютеры
полезности

Метки:  

Поиск сообщений в Grigosvet
Страницы: 173 [172] 171 170 ..
.. 1 Календарь