-я - фотограф

эксклюзивные фото јлены ¬одонаевой

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Grigosvet

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3292

ќ ћадќнна....!!!

ѕ€тница, 15 јвгуста 2008 г. 22:59 + в цитатник
 (300x398, 29Kb)
‘итнесс-инструктор, котора€ помогла знаменитой певице создать тело 25-летней (при ее возрасте Ђчуть-больше-сорока-п€тиї) делитс€ советами.

Ќи дл€ кого не секрет, что на прот€жении нескольких лет ћадонна €вл€етс€ €рой поклонницей зан€тий спортом. ƒаже усыновление африканского мальчика ƒэвида не удержало звезду дома. » уже на следующий день семейному завтраку с новым сыном ћадонна предпочла поход в фитнесс-центр. Ќо не спешите корить за это ћадонну, ведь ее поведение оправдываетс€, когда в очередном клипе певица подчеркивает свои стройные формы, которыми мечтает обладать даже 25-летн€€ красотка.



”же долгое врем€ ћадонна шесть дней в неделю встречаетс€ с одним и тем же человеком. –ечь идет об инструкторе по фитнессу “рейси јндерсон.

 то может еще похвастатьс€ таким же телом, как у ћадонны, при этом с чистым сердцем за€вл€ть, что это не результат работы пластического хирурга?

ќднако “рейси открыла вовсе не ћадонна.  освенно к великолепной форме звезды Ђприложила рукуї ее давн€€ подруга √винет ѕэлтроу, котора€ и посоветовала ћадонне инструктора. јктриса сама испытала на себе чудодейственный эффект јндерсон после рождени€ в 2006 году ребенка. ¬ сочетании с модной диетой зан€ти€ фитнессом помогли ѕэлтроу за несколько недель потер€ть все набранные за врем€ беременности килограммы. –езультат оправдал затраченные силы, и уже на премьере фильма со своим участием ЂIron Manї √винет была великолепна.



“рейси даже прозвали ЂCelebrity Queen of Fitnessї. ј королевы должны дружить. ѕо словам јндресон, зан€ти€ с ћадонной ей нрав€тс€: Ђя привыкла работать с людьми, которыевыкладываютс€ї на все 100%. “акие женщины готовы ко всему и не бо€тс€ трудностейї.

¬ чем же секрет зан€тий с “рейси?  ак оказалось, инструктор против традиционных зан€тий в спортзале.   такому выводу “рейси пришла через годы проб и ошибок: Ђя занималась на всех этих тренажерах. я была такой массивной: груда мышц и никакой красоты! ј это противоречит той женской красоте, которую € стараюсь сохранить в каждой своей клиентке. Ќапример, если вы собираетесь сбросить вес и занимаетесь на специальных тренажерах, то вес все равно не сброситс€. ƒа, вы станете стройной и подт€нутой, но стрелка весов не сдвинетс€ї.

—вою методику “рейси разработала, экспериментиру€ на себе. √енетическа€ предрасположенность и беременность дали свои эффекты. “рейси пыталась сбросить вес и традиционными, и модными тогда методам, но ни один из них не смог дать нужного эффекта. ¬ итоге “рейси на собственном опыте создала новую фитнесс-программу. Ђќт чего € никогда, наверное, не откажусь, - смеетс€ јндерсон. Ц это от еды. я люблю вкусно поесть. ѕоэтому дл€ мен€ важно, чтобы фитнесс давал эффект, но при этом не ограничивал рацион до двух стаканов воды в день и пары фруктовї.

ѕрограмма “рейси базируетс€ на простом принципе - многообразие. Ђƒела€ одни и те же упражнени€ каждый день вы становитесь похожи на груду мускул. √лавное Ц разнообразить привычные зан€ти€ новыми упражнени€миї, - считает јндерсон.

„тобы обладать телом звезды не об€зательно быть знаменитостью, считает “рейси, котора€ завер€ет: Ђћо€ программа разработана не только дл€ элиты. ≈ю может воспользоватьс€ люба€ женщина. я не даю пустых обещаний и не делаю громких за€влений, но мо€ программа может из любой женщины с любыми генетическими предрасположенност€ми и любым образом жизни сделать стройную красотку с фигурой танцовщицыї. ѕравда, признаетс€ “рейси, она мен€ет программу дл€ своих знаменитых клиентов, исход€ из их индивидуальных желаний. Ёто позвол€ет јндерсон экспериментировать и изобретать все новые и новые движени€.
 (440x362, 48Kb)
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку