-Я - фотограф

эксклюзивные фото Алены Водонаевой

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Grigosvet

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2008
Записей: 1732
Комментариев: 822
Написано: 3288

Худеем за два дня: экспресс-диеты....

Пятница, 29 Августа 2008 г. 20:59 + в цитатник
 (462x558, 63Kb)
Эта диета очень экстравагантная, зато действенная.


Конечно, за два дня фотомоделью не станешь, зато сбросить полтора-два лишних кило можно. Газета "Аргументы и факты" предлагает несколько простых и быстрых диет.

Кефир

Кефир отлично укрепляет иммунитет, нормализует микрофлору кишечника и улучшает работу почек. Пара дней на кефирной диете не только поможет вам сбросить лишний вес, но и улучшит пищеварение и обмен веществ. А самое главное, кефирное голодание, в отличие от многих других, не вызовет у вас чувства усталости и упадка сил. Скорее, наоборот - кефир отлично тонизирует и очищает организм.

Первый день диеты разгрузочный - вам позволено выпить пол литра кефира. Разделите эту норму на 4 порции и пейте равномерно в течение дня. Если чувствуете голод, можете позволить себе немного обезжиренного творога. Но лучше потерпеть. Кроме кефира можете пить простую негазированную воду или травяной чай без сахара. Но и в этом надо соблюдать норму - не более 0,5 литра в сутки.

Второй день - перекусите нежирным отварным мясом курицы, но не солите. Кефира надо выпить столько же - 0,5 литра.

Кстати, знаменитый американский диетолог Барбара Роллз советует взбивать кефир. Пузырьки воздуха в напитке создадут ощущение, что вы выпили больше, чем на самом деле, и обманут ваш голод.

Гречка

Эта диета дает отличный результат при длительном соблюдении. За 2 недели сидения на гречке можно сбросить до 10 кг. Не зря ее рекомендуют юным балеринам перед экзаменами в балетные школы. Однако выдержать 2 недели на несоленой крупе - задачка не из легких. Но не расстраивайтесь: и за два дня можно добиться хорошего эффекта.

Гречка хороша тем, что почти не содержит углеводов, зато богата белками. Противники белковых диет утверждают, что белок - худший враг худеющего, потому что именно он является основной строительной единицей для клеток нашего тела. В том числе и жировых. Однако недавнее исследование независимой научной группы Университета Кошрана показали, что белковая диета намного эффективнее углеводной. Дело в том, что потребление белков вызывает чувство сытости, а если соблюдать меру - никаким лишним весом не грозит. А вот от углеводов в желудке пусто, мы съедаем больше и в результате полнеем.

Кроме белков, в гречке полно витаминов, аминокислот, железа и минеральных веществ, которые хорошо усваиваются организмом. Вдобавок, она долго переваривается, так что проголодаетесь вы нескоро.

Итак, забудьте о традиционном способе приготовления гречки. Варить вам ничего не придется: крупу просто заливают кипятком и настаивают в течение ночи. Хотя, если на это нет времени или поставить кашу с вечера вы просто забыли, можно и сварить. Только ни в коем случае не солите. Невкусно, но в этом есть свой плюс - много съесть вам просто не захочется. Постарайтесь, чтобы ваша дневная норма не превышала 250 г крупы. И не ешьте на ночь: ваша последняя трапеза должна приходиться не позже чем на шесть часов вечера.

Если гречка не нравится, можно заменить ее чечевицей. Она еще более сытная, но и порции у вас должны быть поменьше.


Яблоки

Эта диета, пожалуй, самая сложная. В том плане, что представляет из себя сплошные разгрузочные 48 часов. И выдержать их будет довольно сложно. Хотя крайне полезно: вы похудеете и восстановите обмен веществ, тем самым подстраховавшись от лишнего веса на будущее. Яблоки - вообще полезный продукт. Не зря врачи рекомендуют их при гипертонии, болезнях печени, почек и желчного пузыря.

Чтобы подготовить организм к яблочным дням, предварительно лучше принять слабительное. Врачи не советуют увлекаться этим средством в качестве способа похудания, но один раз не повредит.

Главное правило этой диеты - ничего, кроме яблок! Можно, конечно, попить чуть-чуть воды. Еще можно добавить все тот же кефир, но не больше двух стаканов в день. Что касается сорта, выбирайте зеленые яблоки и, желательно, покислей.

Есть вам придется 5-6 раз в день, по одному яблоку средних размеров. Несколько яблок можете запечь в духовке: в печеных яблоках много пектина, а он поможет вам эффективнее очищать организм. Только ничего не добавляйте - никакого сахара.

Еще одно кулинарное излишество, которые вы можете себе позволить, - яблочный салат. Но ингредиентами будут все те же яблоки, сушеный укроп и лимонный сок. Чуть-чуть зеленого лука тоже не повредит и заодно добавит вам вкусовых ощущений.

Рецептов яблочных диет существует великое множество. Многие из них предлагают смешивать яблоки с нежирным йогуртом, сыром и даже мясом. Но такие способы рассчитаны на более длительный, чем 2 дня, период. Так что лучше воздержитесь.


Мед и перец

Эта диета очень экстравагантная, зато действенная. Здесь вам придется в течение двух дней пить довольно странный коктейль и ничего не есть. Однако никакого чувства голода или упадка сил не будет.

Коктейль готовится из полутора литров негазированной минеральной воды, сока 8 лимонов, 20 г меда и 1 чайной ложки красного перца. Это порция на сутки. Пейте смесь равномерно и иногда заменяйте чашкой травяного чая или стаканом воды.

Голодать вы не будете, так как желудок все время будет наполнен большим количеством жидкости. А от усталости избавят мед и перец, который разгонит кровь и убыстрит обмен веществ. Но будьте аккуратны: специя может вызвать повышенный аппетит, так что удержаться от еды будет сложно. Зато лимонный сок поможет организму быстрее справляться с расщеплением жиров и выведением вредных токсинов.

Во время этой диеты у вас заметно прибавится энергии. Физические нагрузки в эти дни будут особенно эффективными.
Метки:  



Аноним   обратиться по имени Понедельник, 03 Ноября 2008 г. 23:53 (ссылка)
http://1234zz.blog.ru/21469203.html
http://nahimov.eurobb.ru/viewtopic.php?id=12
http://moto.ourbb.ru/viewtopic.php?id=9
http://moto.ourbb.ru/viewtopic.php?id=10
http://mp3.ibord.ru/viewtopic.php?id=11
http://moto.ourbb.ru/viewtopic.php?id=11
http://holidey2.livejournal.com/772.html
http://kutuzov.rolka.su/viewtopic.php?id=9
http://bedava.nextbb.ru/viewtopic.php?id=13
http://zuruk99.blog.ru/21600947.html
http://duro99.blog.ru/21604675.html
http://html.ucoz.com/publ/1-1-0-24
http://html.ucoz.com/publ/1-1-0-25
http://html.ucoz.com/publ/1-1-0-26
http://oli77.blog.ru/21605251.html
http://ipod.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8

http://film.myff.ru/viewtopic.php?id=1
http://film.myff.ru/viewtopic.php?id=2
http://film.myff.ru/viewtopic.php?id=3
http://film.myff.ru/viewtopic.php?id=4
http://film.myff.ru/viewtopic.php?id=5
http://film.myff.ru/viewtopic.php?id=6
http://film.myff.ru/export.php?type=rss&fid=1
http://bedava.nextbb.ru/viewtopic.php?id=11
http://bedava.nextbb.ru/viewtopic.php?id=12
http://vaz2108.ipbb.ru/viewtopic.php?id=21
http://html.ucoz.com/blog/2008-10-15-76
http://www.limpa.ru/blogs.php?entry=59619
http://moto.ourbb.ru/viewtopic.php?id=9
http://moto.ourbb.ru/viewtopic.php?id=10
http://video.bb24.ru/viewtopic.php?id=8


http://iphone.eurobb.ru/viewtopic.php?id=6
http://vampir.eurobb.ru/viewtopic.php?id=6
http://zaca-l.narod.ru/index.html
http://zuku11.narod.ru/
http://html.ucoz.com/publ/1-1-0-20
http://html.ucoz.com/publ/1-1-0-21
http://html.ucoz.com/publ/1-1-0-22
http://sbor.blogonline.ru/
http://first.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9
http://video.eurobb.ru/viewtopic.php?id=18
http://video.eurobb.ru/viewtopic.php?id=19
http://odnoklassnici.livejournal.com/637.html
http://odnoklassnikam.livejournal.com/633.html
http://nahimov.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://nahimov.eurobb.ru/viewtopic.php?id=11
http://ipod.eurobb.ru/viewtopic.php?id=7
http://video.bb24.ru/viewtopic.php?id=7
http://moto.ourbb.ru/viewtopic.php?id=8
http://www.liveinternet.ru/community/skanarod/post87220207/
http://www.liveinternet.ru/community/skazka-vzrsl/post87220677/
http://www.liveinternet.ru/community/ska_punk_xdd/post87220978/
http://www.liveinternet.ru/community/smashua/post87221203/
http://tool.eurobb.ru/viewtopic.php?id=11
http://planeta.rambler.ru/users/4321jj/48690163.html
http://yandex-porno.io.ua/
http://html.ucoz.com/blog/2008-10-10-75

http://iphone.eurobb.ru/viewtopic.php?id=5
http://film.eurobb.ru/viewtopic.php?id=15
http://mansdivi.ucoz.ru/board/155-1-0-48
http://blogs.mail.ru/community/ncuxo3/
http://blogs.mail.ru/community/winx-cool/
http://blogs.mail.ru/community/ozeni/
http://blogs.mail.ru/community/fantesyyo/
http://html.ucoz.com/photo/1-0-9
http://html.ucoz.com/photo/1-0-8
http://html.ucoz.com/photo/1-0-6
http://html.ucoz.com/photo/1-0-4
http://html.ucoz.com/photo/1-0-1
http://mansdivi.ucoz.ru/forum/2-74-1
http://mansdivi.ucoz.ru/forum/2-76-1
http://mansdivi.ucoz.ru/forum/2-1-1
http://www.liveinternet.ru/community/shaman_king_in_love/post86926802/
http://www.liveinternet.ru/community/shanadoo/post86928573/
http://www.liveinternet.ru/community/shopping_forever/post86929906/
http://www.liveinternet.ru/community/sinfest/post86931305/
http://gerdji.mylivepage.ru/blog/136/74412_h2o

http://mansdivi.ucoz.ru/forum/2-136-1
http://blogs.mail.ru/community/pridelands.ru/
http://blogs.mail.ru/community/allprogrammists/
http://blogs.mail.ru/community/nambe_icq/
http://zuruss.moviesbysmsblogs.com/2008/10/08/reci...-quiero-recibir-correos-porno/
http://zuruss.moviesbysmsblogs.com/2008/10/08/trucos-para/
http://blog.kp.ru/users/polov/post86018265/
http://vaz2108.ipbb.ru/viewtopic.php?id=17
http://1517.mylivepage.ru/blog/644/4173
http://blogs.mail.ru/community/w1cka
http://blogs.mail.ru/community/forever-wow/
http://blogs.mail.ru/community/hard_lagal_soft
http://grafrostov.aecru.org/wiki/article/nmjkh
http://neformals-kartinki.mylivepage.ru/blog/737/4176
http://www.liveinternet.ru/community/rachel_mcadams_/post86876236/
http://timonovo.bbhit.ru/viewtopic.php?id=6
http://antiantifacrew.bbon.ru/viewtopic.php?id=8
http://www.liveinternet.ru/community/porn4u/post86871490/
http://vaz2108.ipbb.ru/viewtopic.php?id=20
http://grafrostov.aecru.org/wiki/396/519
http://kadinn.blogonline.ru/
http://mansdivi.ucoz.ru/publ/1-1-0-84
http://mansdivi.ucoz.ru/blog/2008-10-07-103
http://nauda.moy.su/blog/2008-10-08-50
http://mansdivi.ucoz.ru/index/0-3
http://usd5-75.clan.su/index/0-24
http://www.freeforum101.com/1234zz/viewtopic.php?t=10&mforum=1234zz
http://www.freeforum101.com/1234zz/viewtopic.php?t=11&mforum=1234zz
http://www.freeforum101.com/1234zz/viewtopic.php?t=12&mforum=1234zz
http://www.freeforum101.com/1234zz/viewtopic.php?t=9&mforum=1234zz
http://www.google.com/notebook/public/03540960182921337483/BDSIKQgoQkeuAn80j

http://blogs.mail.ru/mail/jamo9999/?skip=-20080609...0DC5F717B95E7&type_filter=
http://1234zz.blog.ru/17502179.html
http://www.adult-videos.ru/?adv=zuruss&cat=Amateur Movies
http://iphone.eurobb.ru/viewtopic.php?id=1
http://iphone.eurobb.ru/viewtopic.php?id=2
http://iphone.eurobb.ru/export.php?type=rss&fid=1
http://neformals-kartinki.mylivepage.ru/blog/737/4169
http://cucare.blogonline.ru/302.html
http://best-sid1.i7i.ru/blog/1259/12905
http://plenet.wbread.org/blog/1059/34470
http://info-all.mylivepage.ru/wiki/983/130
http://iphone.eurobb.ru/viewtopic.php?id=3
http://iphone.eurobb.ru/viewtopic.php?id=4
http://pirmais.jino-net.ru/
http://burka.jino-net.ru/
http://spele.jino-net.ru
http://telefonn95.jino-net.ru/
http://dvd123.jino-net.ru/

http://rss.nichepass.com/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/amateurs/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/anal/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/anime/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/bbw/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/bdsm/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/black/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/bigtits/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/ethnic/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/fetish/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/footfetish/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/gay/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/group/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/hardcore/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/interracial/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/lesbians/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/mature/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/oral/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/pornstars/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/teens/1/4527/1/
http://rss.nichepass.com/trannies/1/4527/1/

http://vino.eurobb.ru/viewtopic.php?id=7
http://vino.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8
http://vino.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9
http://jojo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=7
http://jojo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8
http://izvaone.at.ua/blog/2008-10-04-152
http://govnodom.myff.ru/viewtopic.php?id=11
http://ruutuu.livejournal.com/897.html
http://poloto.livejournal.com/920.html
http://ipod.eurobb.ru/viewtopic.php?id=1
http://ipod.eurobb.ru/viewtopic.php?id=2
http://ipod.eurobb.ru/viewtopic.php?id=3
http://ipod.eurobb.ru/viewtopic.php?id=4
http://ipod.eurobb.ru/viewtopic.php?id=5
http://ipod.eurobb.ru/viewtopic.php?id=6
http://ipod.eurobb.ru/export.php?type=rss&fid=1
http://holidey2.livejournal.com/690.html
http://koko990.livejournal.com/842.html
http://yaka5.livejournal.com/624.html
http://sero7.livejournal.com/761.html
http://jutu.livejournal.com/535.html
http://grafrostov.aecru.org/blog/351/23641
http://ennjob.ucoz.ru/blog/2008-10-04-117
http://ennjob.ucoz.ru/blog/2008-10-04-118
http://ennjob.ucoz.ru/publ/1-1-0-75
http://pencool.pp.net.ua/blog/2008-10-04-207
http://mp3-moto.livejournal.com/1200.html
http://chicas.blog.creep.ru/

http://pihva.forum24.ru/?1-1-0-00000004-000-0-0-1221936421
http://pihva.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1223104014
http://pihva.forum24.ru/?1-1-0-00000004-000-0-0-1223104230
http://pihva.forum24.ru/?1-0-0-00000006-000-0-0-1223104784
http://pihva.forum24.ru/?1-0-0-00000003-000-0-0-1223104909
http://pihva.forum24.ru/?1-0-0-00000005-000-0-0-1223105032
http://pihva.forum24.ru/?1-0-0-00000002-000-0-0-1223105115
http://pihva.forum24.ru/?1-0-0-00000009-000-0-0-1223105239
http://pihva.forum24.ru/?1-0-0-00000008-000-0-0-1223105335
http://pihva.forum24.ru/?1-0-0-00000004-000-0-0-1223105480
http://pihva.forum24.ru/?1-0-0-00000010-000-0-0-1223105743

http://toljasmybb.spybb.ru/viewtopic.php?id=2
http://toljasmybb.spybb.ru/viewtopic.php?id=3
http://toljasmybb.spybb.ru/viewtopic.php?id=4
http://toljasmybb.spybb.ru/export.php?type=rss&fid=1
http://crimea.spybb.ru/viewtopic.php?id=59
http://silenthill.spybb.ru/viewtopic.php?id=46
http://silenthill.spybb.ru/viewtopic.php?id=47
http://silenthill.spybb.ru/viewtopic.php?id=48
http://lotto.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://lotto.eurobb.ru/viewtopic.php?id=11
http://pop.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9
http://pop.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://tatoo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://tatoo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=11
http://nahimov.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8
http://nahimov.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9
http://html.ucoz.com/blog/2008-10-04-73
http://html.ucoz.com/blog/2008-10-04-74
http://html.ucoz.com/publ/1-1-0-17
http://html.ucoz.com/publ/1-1-0-18
http://html.ucoz.com/publ/1-1-0-19



http://carfans.spybb.ru/viewtopic.php?id=2
http://carfans.spybb.ru/viewtopic.php?id=3
http://carfans.spybb.ru/viewtopic.php?id=4
http://carfans.spybb.ru/export.php?type=rss&fid=1
http://polo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=7
http://polo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8
http://polo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9
http://desnudas.eurobb.ru/viewtopic.php?id=12
http://desnudas.eurobb.ru/viewtopic.php?id=13
http://tool.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8
http://tool.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9
http://tool.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://actores.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8
http://actores.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9
http://actores.eurobb.ru/export.php?type=rss&fid=1
http://fotos.eurobb.ru/viewtopic.php?id=13
http://fotos.eurobb.ru/viewtopic.php?id=14
http://fotos.eurobb.ru/export.php?type=rss&fid=1
http://blog.kp.ru/users/dimka-us/post85697251/

http://full.bbnew.ru/viewtopic.php?id=9
http://full.bbnew.ru/viewtopic.php?id=10
http://cool.winbb.ru/viewtopic.php?id=8
http://cool.winbb.ru/viewtopic.php?id=9
http://cool.winbb.ru/viewtopic.php?id=10
http://video.eurobb.ru/viewtopic.php?id=14
http://video.eurobb.ru/viewtopic.php?id=17
http://video.eurobb.ru/viewtopic.php?id=5
http://video.eurobb.ru/viewtopic.php?id=16
http://usd5-75.clan.su/forum/8-98-1
http://daviddavidov.spybb.ru/viewtopic.php?id=8
http://bedava.nextbb.ru/viewtopic.php?id=9
http://bedava.nextbb.ru/viewtopic.php?id=10
http://zero.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://zero.eurobb.ru/viewtopic.php?id=11
http://vampir.eurobb.ru/viewtopic.php?id=1
http://postu.blog.creep.ru/
http://vampir.eurobb.ru/viewtopic.php?id=2
http://vampir.eurobb.ru/viewtopic.php?id=3
http://vampir.eurobb.ru/viewtopic.php?id=4
http://vampir.eurobb.ru/viewtopic.php?id=5
http://moto.ourbb.ru/viewtopic.php?id=6
http://moto.ourbb.ru/viewtopic.php?id=7

http://link.spybb.ru/viewtopic.php?id=13
http://link.spybb.ru/viewtopic.php?id=15
http://link.spybb.ru/viewtopic.php?id=16
http://boy.spybb.ru/viewtopic.php?id=14
http://boy.spybb.ru/viewtopic.php?id=15
http://20-21.blogonline.ru/393.html
http://nicolaich.bbnow.ru/viewtopic.php?id=6
http://nicolaich.bbnow.ru/viewtopic.php?id=7
http://nicolaich.bbnow.ru/viewtopic.php?id=8
http://first.eurobb.ru/viewtopic.php?id=7
http://first.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8
http://fanat.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8
http://fanat.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9
http://fanat.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://solo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=7
http://solo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=8
http://solo.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9

http://mp3.ibord.ru/viewtopic.php?id=11
http://vaz2108.ipbb.ru/viewtopic.php?id=18
http://vaz2108.ipbb.ru/viewtopic.php?id=19
http://mp3mp3.eurobb.ru/viewtopic.php?id=15
http://blog.kp.ru/users/pendejas/post86163821/
http://film.eurobb.ru/viewtopic.php?id=14
http://gameplay.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://gameplay.eurobb.ru/viewtopic.php?id=11
http://link.spybb.ru/viewtopic.php?id=14
http://play.eurobb.ru/viewtopic.php?id=9
http://play.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://play.eurobb.ru/viewtopic.php?id=11
http://sport.eurobb.ru/viewtopic.php?id=10
http://sport.eurobb.ru/viewtopic.php?id=11
http://motomp3.eurobb.ru/viewtopic.php?id=12
http://motomp3.eurobb.ru/viewtopic.php?id=13
http://www.adult-movie.ru/?adv=zuruss

http://video.bb24.ru/viewtopic.php?id=1
http://video.bb24.ru/viewtopic.php?id=2
http://video.bb24.ru/viewtopic.php?id=3
http://video.bb24.ru/viewtopic.php?id=4
http://video.bb24.ru/viewtopic.php?id=5
http://video.bb24.ru/viewtopic.php?id=6
http://video.bb24.ru/export.php?type=rss&fid=1
http://download.bb24.ru/viewtopic.php?id=1
http://download.bb24.ru/viewtopic.php?id=2
http://download.bb24.ru/viewtopic.php?id=3
http://download.bb24.ru/viewtopic.php?id=4
http://download.bb24.ru/viewtopic.php?id=5
http://download.bb24.ru/viewtopic.php?id=6
http://download.bb24.ru/export.php?type=rss&fid=1
http://download.newbb.ru/viewtopic.php?id=16
http://mp3.ibord.ru/viewtopic.php?id=10
http://nauda.moy.su/blog/2008-10-10-51
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени выпоротая девушка Пятница, 13 Февраля 2009 г. 00:27 (ссылка)
Cкандальные видео ролики,которые не показывали по ТНТ!

http://usd5-75.clan.su/index/0-19

atomlink чат
atp mail ru
atpr alm yandex ru
attack 15 p
attack p
au pair рекомендательные письма
вывалила сиськи
выбрать видео камеру
выбрать cd плеер
выбрать cd mp3 плеер
выбрать dvd плеер
выбрать инфракрасную сауну
выбрать имя девочке
выбрать лунку
выбрать flash плеер
выбрать hdd плеер
выбрать наушники mp3 флэш плеер
выбрать мр 3 плеер
выбрать мр3 плеер
выбрать проститутку
выбрать плеер
выбрать портативный dvd плеер
выбрать подарок мужчине
выбрать mp 3 плеер
выбрать mp3 плеер форум
выбрать страпон
выбрать флеш плеер
выбрать духи
выбритая киска крупным планом
выбритая пизда
выбритая пися
выбритая жопа
выбритые влагалища
выбритые киски
выбритые письки
выбираем видео
выбираем имя девочки июнь
выбираем flash mp3 плеер
выбираем наушники mp3 плеер
выбираем пишущий dvd плеер
выбираем мп3 плеер
выбираем духовой шкаф
выбор видео
выбор cd плеера
выбор dvd плеера
выбор dvd плеера форум
выбор dvd r
выбор игр
выбор flash плеера
выбор flash mp3 плеера
выбор hdd плеера
выбор мр3 плеера
выбор проституток
выбор плеера
выбор плеера форум
выбор пишущего dvd плеера
выбор почты
выбор мужчин
выбор между двумя мужчинами
выбор mp3 плеера
выбор mp3flash плеера
выбор саун
выбор страпона
выбор сд плеера
выбор фото
выбор фотопленки fuji
выбор двд плеера
выбор духов
выбор девушки широкий таз
выбор девушек
выборг знакомства
выборг кино
выборг интим
выборгские шлюхи
выборы новых членов ран
вывод видео
вывод видео dc10
вывод картинки php
вывод маток
вывод пчелиных маток
вывод случайной картинки
выгодный курс обмена долларов
выгодный курс продажи доллара
выгодный курс покупки долларов
выгодный курс доллара
выгодный курс доллара москва
выгодный курс доллара спб
выгодный обменный курс доллара
выбери девочку
выбери девушку
вывернул матку
вывернул матку грудь
вывернутая пизда
вывернутое влагалище фото
вывернутый влагалище сперма
вывернутый клитор
вывеска почта россии
вызвать проститутку
вызвать проститутку домой
вызвать мужчину
вызвать дух умершего
вызвать духа
вызвать духа простой способ
вызвать девочку
вызвать девушку
вызвать шлюху
вызов геев
вызов лесных духов
вызов массаж
вызов проститутки выезд
вызов проститутки оболонь
вызов проститутки тольятти
вызов проституток
вызов l
вызов досуг
вызов духа
вызов духа умершего
вызов девочки мальчики
вызов девочек
вызов девочек круглосуточно
вызов девочек самара
вызов девочек чебоксары
вызов девочек челябинск
вызов девушек пермь
вызов шлюх
вызывание духов
вызывание духов практика
вызывать духов опасно
вызываю желание мужчин
вызывают тонус матки
вырвали клитор
вырвали матку
вырвали письку
выравнивание картинки
выравнивание члена
вырвать матку
выразить симпатию мужчине
выразительные средства кино
вырастить большой член
вырастить половой член
вырастить член
выращивание голубых
выращивание ремонтных телок
выращевание голубых елей
выражения приколы
выражения юмора
audi 200 видеоролики
audi b4 фотки
audi картинок фирменной эмблемы
audi r 10
audi r zero
audi video
выровнять член
выросла большая грудь
выростить член
audio cd почтой
audio приколы
audio rambler
audio rambler ru
audio video
audio video accesories
audio video convertor
audio video ibaza
audio video ibaza ru
выручка сауны
выручка эльдорадо
вырезал матку маньяк
вырезана матка
вырезание матки
вырезать видео
быка фото
выиграть плеер
выкройки 60 х
выкройки мода 60 х
выкройки стильной одежды почтой
выкладывание фоток
выкладываем ххх фильмы
выкладываю ваши фотки
выкладываю марвин гей
выкладываю фотки голая
вылизал сперму влагалища
вылизал туфельки девочки
вылизала клитор
вылизать влагалище
вылизать киску после
вылизать писю
вылизывал попку
вылизывай сука
вылизываю попку жены после любовников
вылижи попку приказала
вылижу киску
вылижу киску даме
вылижу пизду
вылижу твою киску
вылижу жопу
вылижу девушке
выкидыш 4 х недель
выключатель э 25
выключатель э 6в электрон
выключатель э 6в электрон куплю
выключатель э 6в электрон продаю
aueg почта
aueg почта россии
быков б
быков письма
быков секс
быков девочка
быков девочка скачать
выложил фильм
выложить видео
выложить картинку
выложить порно
выложить порно фото
выложить фотки
выложить фото
выложите жесткое порно
выложенные порно фильмы
выкса интим
выкса проститутки
выкса досуг
выкса чат
выксунский чат
выйти замуж
выйти замуж за иностранца
выкуп невесты приколы
вылечила рака матки
вылечить эрозию матки
august чат форум
выпаривание миомы матки
выпадающая матка
выпадение влагалища
выпадение влагалища 3 степени
выпадение волос мужчин
выпадение матки
выпадение матки бандаж
выпадение матки история болезни
выпадение стенок влагалища
выпадение шейки матки
выпрямить член
выпрямление полового члена
выпрямление члена
выплата вознаграждений членам совета директоров
выплата вознаграждений членам сд
выплата кассы третьим лицам письму
выплаты молодой семье
выплаты многодетным семьям
выплаты семьям детей инвалидов
выпирающие сиськи
выписать наложной почтой семена
выписать члена семьи
выпоров девчонок
выпороли девку
выпоротая попа
выпоротая попка фото
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку